Erik turşusu, geleneksel yöntemlerle hazırlandığında tamamen doğal ve katkısız bir gıda olarak öne çıkar. Doğal fermantasyon süreci sayesinde herhangi bir kimyasal koruyucuya ihtiyaç duyulmadan uzun süre saklanabilir. Bu süreçte oluşan faydalı bakteriler (probiyotikler), bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken sindirim sistemini de destekler. Erik meyvesi zaten potasyum, A ve C vitaminleri bakımından zengin olduğundan, turşu formunda da bu vitaminleri büyük ölçüde koruyarak sağlıklı bir atıştırmalık haline gelir.
Lezzet açısından ise erik turşusu hem ekşi hem de hafif tuzlu tadıyla damakta kendine has bir iz bırakır. Özellikle yaz aylarında ferahlatıcı etkisiyle sofralarda sıkça tercih edilir. Acı biber, sarımsak ya da defne yaprağı gibi eklemelerle zenginleştirildiğinde, her damağa hitap eden özgün bir aromaya kavuşur. Yalnızca ana yemeklerin yanında değil, aynı zamanda atıştırmalık olarak da tüketilebilen erik turşusu, doğallığı, sağlık katkıları ve lezzetiyle mutfaklarda haklı bir yer edinmiştir.

Sindirim Sistemini Destekler

Fermente edilmiş bir besin olan erik turşusu, bağırsak dostu probiyotikler içerir. Bu faydalı bakteriler, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak florasının dengelenmesine yardımcı olur.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

İçerdiği probiyotikler ve C vitamini sayesinde erik turşusu, bağışıklık sisteminin daha güçlü çalışmasını destekler. Vücuda zararlı bakterilere karşı direnç kazandırabilir.

Antioksidan Kaynağıdır

Erik, antioksidan özelliklere sahip flavonoidler ve polifenoller bakımından zengindir. Bu maddeler vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur, hücre yenilenmesini destekler.

Kan Şekerini Dengeler

Fermantasyon süreci sayesinde erik turşusu, kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlayabilir. Lif açısından zengin olması da ani şeker dalgalanmalarını önlemeye yardımcı olur.

Enerji: 18kcal

Yağ: 0.2gr

Protein: 0.6 gr

K.Hidrat: 10.2 gr

Lif: 1.7 gr

Tuz: 3.5 gr

Go to top